Le regime dukan malmène notre l'equilibre acido basique !

C'est une réalité !

Il s'agit d'en etre conscient et de le preserver!ce qui suit ne doit pas etre alarmiste mais a nous d'essayer de faire le moins de degats possible,surtout pour toutes celles qui partent sur le long terme!

61 Mais d'abord qu'est ce que l'équilibre acido basique ?

Notre corps est moleculaire >> compose d'ions et d'ions- l'exces d'acide apporte par l'alimentation va provoquer l'acidose responsable de petites pathologies que nous exposerons plus tard !

Et notre corps, programmé pour vivre dans un parfait équilibre, ne tolère que de très petits écarts en amont ou en aval de cet équilibre, et que tout écart important peut provoquer de graves troubles de la santé. Le degré d'acidité ou d'alcalinité d'une substance se mesure en (potentiel Hydrogène)
L'échelle de mesure va de 0 (totalement acide) à 14 (totalement basique). A 7 le pH est neutre

Les extrêmes limites du pH de notre organisme sont comprises entre 5 et 9.

pH

    016is4 Le pH du sang doit impérativement rester entre 7,32 et 7,42. En dehors de ces limites, il n'y a pas de vie possible, toute variation vers le haut ou vers le bas aura des conséquences dramatiques pouvant aller jusqu'à la mort.

    016is4 Le pH urinaire d'une personne correctement nourrie et en bonne santé va se situer entre 6,5 et 7,5.

    016is4 Le pH de la peau est de 5,2.

    016is4 La digestion se fait également dans un pH particulier, suivant l'aliment ingéré, ce qui rend si important le choix des associations alimentaires, et l'ordre de consommation des divers aliments.

      L’hyperacidité de l'organisme est l'une des causes principales de la plupart des maladies métaboliques !
      016is4 Un excès d'acidification du sang étant totalement impossible, notre organisme dispose de "systèmes tampons" qui lui permettent de maintenir le pH du sang à sa valeur obligatoire, et pour cela, il va être obligé d'aller "piller" dans les autres organes pour y prendre les produits alcalinisants dont il a besoin.

      Lorsque le niveau de calcium dans le sang diminue de seulement 3% au-dessous du pH idéal, le corps puise dans les substances minérales alcalines présentes dans les réserves : os, cartilages, dents, etc...
      On comprend donc qu’après des années d'excès d'acidité, la déminéralisation s'installe, et que l’arthrose, l’ostéoporose ou des caries dentaires se manifestent, troubles étroitement liés à l'acidification de l’organisme.
      Un excès d'acides entraîne toujours une déminéralisation !

      En rétablissant l'équilibre "acide-base", on peut freiner la progression d'une arthrose ou d'une ostéoporose.

      Pour régénérer un os ou un cartilage déminéralisé, il est indispensable de rétablir l'équilibre acido-basique, sinon la déminéralisation va continuer. Pour obtenir un résultat satisfaisant, une bonne hygiène alimentaire et hygiène de vie sont nécessaires, ce qui veut dire que chacun doit personnellement prendre conscience de la nécessité absolue d'améliorer sa nourriture et de son mode de vie afin de reprendre la responsabilité de sa santé en main.

      Lutter contre un excès d’acidification de notre organisme devrait être
      au tout premier plan de toutes nos préoccupations de santé.

      016is4 liste des aliments tres acides en rapport avec dudu
      _________viande rouge..saumon .hareng crustaces
      _________capre,cornichon,moutarde,vinaigre,
      _________eau gazeifiee
      ________cafe,the noir,chocolat cacao
      _________prele
      _________coca pepsi tte boisson light.....

      016is4 aliments peu acidifiants :
      ____________ble ,avoine
      ____________fromage blanc peu egoutte
      ____________yaourts frais et bifidus
      ____________oeuf
      ____________viande blanche
      ____________poisson maigre(merlan,sole....)
      ____________huitres fraiches
      ____________vinaigre de pomme
      ____________champignon de paris(de souche)
      ____________eau du robinet selon les villes
      ____________the vert

      016is4 aliments basiques :
      ____________tous les legumes VERTS
      ____________carottes,betterave rouge,chou rouge,courge ,courgette,patisson
      ____________mais
      ____________fromage blanc faisselle tres egoutte
      ____________jaune d'oeuf
      ____________yogourt de soja o (pas facile a trouver!)
      ____________sel marin
      ____________persil basilic
      ____________eau plate ph 7
      _____________infusions sauf prele

      autre liste :
      http://www.ateliersante.ch/listaliments.htm

      vous constatez qu'en pp notre alimentation est exclusivement acide ....que risquons nous a long terme :

      _____etat general:coups de pompe.,loudeur des membres,defaillance energetique,froid,tendance aux infections par diminution des defenses organiques
      ____nervosite,hyperemotivite....etc
      ____maux de tete,conjonctivite
      ____aphtes,fissures au coin des levres,irritation amygdalienne
      ____caries et nevralgies dentaires
      ____douleurs d'estomac
      ____maux de ventre et debacle intestinale
      ____rhume ,sinusite,tendance allergique
      ____mycose,urticaire,boutons
      ____fragilite des ongles
      ____crampes,spasmophilie
      bon ,je pense que l'enumeration est suffisante pour vous convaincre que l'equilibre est a respecter!

      23___ les ions acides en trop grande quantite vont venir tamponner les basiques pour faire un element neutre! s'il y a trop d'acide tous les basiques vont etre neutralises d'ou la fuite de magnesium....de calcium.... de potassium........
      la complementation de ces sels est donc primordiale ,ecoutez dukan!
      la spiruline est une base excellente ,ne l'oubliez pas!
      ne negligez pas la phase pl pour les legumes basiques!

      016is4 vous pouvez prendre avant vos repas des bases sous forme de poudre ou de comprimés à acheter dans des magasins dietetiques(style erbasit)

      016is4 preferer les viandes blanches aux rouges pendant pp puisque vous n'avez pas l'effet basique des legumes

      016is4 boire surtout de l'eau pure j'ai teste les boissons lights avec mes bandelettes reactives : c'est une horreur!

      016is4 comment controler ou vous en etes de votre acidite:
      vous allez trouver en pharmacie des bandelettes pour controler le ph urinaire
      la premiere urine du matin,vous ne testez pas le premier jet mais passez la bandelette ensuite! il vous suffit de comparer les couleurs reactives!

      016is4 n'oublions pas qu'un regime aussi efficace qu'il soit n'est pas anodin....on peut avoir du mal à s'equilibrer au debut d'où crise de spasmophilie sur terrain tres acide.....complementez à ce moment avec des bases !

      016is4 maintenant je vais faire plaisir a certains :
      les acides sont elimines en premier par les poumons : de bons bols d'air dans une nature saine c'est extra
      transpirer en elimine des masses: les sportifs allez y!
      pourquoi pas le hammam !!

      Mais la première des choses à faire, est de choisir ses aliments dans la liste des aliments alcalinisants, d'éviter le plus possible tous les aliments acidifiants, et d'être très sérieux dans la continuité. (dans la mesure du possible car il pas facile d'en plus chosir ses aliments avec le régime dukan, sachant qu'en période PP nous sommes déjà sur un terrain acide !)

      61 Combien de temps faudra-t-il pour désacidifier l'organisme ?

        Il est difficile de répondre à cette question car tout dépend du terrain.

        Pour une personne ayant une grande accumulation d'acides, il faudra certainement plusieurs mois, à condition que la nourriture consommée soit parfaitement choisie, et que le mode de vie soit équilibré.
        La prise de certains produits naturels alcalinisant peut considérablement accélérer le processus, et les résultats sur le bien-être et l’amélioration de la santé seront très rapidement sensibles.

        Lorsque ces mesures se révèlent insuffisantes, ce qui est en général le cas lors de maladie chronique, on aura recours, en cure, à des compléments alcalinisants, c’est-à-dire à des mélanges de sels basiques, sous forme de poudre, de comprimés ou de capsules, disponibles en pharmacie et droguerie.

        Notons qu’un de ces produits revêt un intérêt particulier sur le plan nutritionnel, car il associe aux sels alcalinisants la spiruline, une algue exceptionnellement riche en protéines complètes, vitamines, minéraux et oligo-éléments.


        Encore une fois, attention aux "médicaments" (chimiques) proposés pour corriger l’acidification

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