jeudi 21 février 2008

Les Probiotiques

Les probiotiques sont des micro-organismes utiles qui colonisent la flore intestinale et vaginale. Leur présence permet notamment de contrer la prolifération des micro-organismes nuisibles qui peuvent, par exemple, provoquer des diarrhées infectieuses ou des vaginites. Les probiotiques contribuent également à la digestion des aliments. Plus particulièrement, il est établi que les produits laitiers fermentés comme le yogourt facilitent la digestion du lactose, notamment chez les personnes qui y sont intolérantes. Les... [Lire la suite]
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jeudi 21 février 2008

L'artichaut c'est archi bon !

Les Bienfaits de l'artichaut L'apport énergétique de l'artichaut est modéré (40 kcal/100 g), il se situe au même niveau que celui de la carotte.(donc à consommer avec modération en PL) Valeurs nutritionnellespour 100 g Protides 2,1 g Glucides 7.6 g Lipides 0,1 g Calories 40 kcal =Mais son apport minéral est très intéressant. L'artichaut est bien pourvu en potassium (385 mg/100 g) et en phosphore (95 mg/100 g). De même, sa teneur en calcium (47 mg/100 g) et en magnésium (31 mg/100 g) est... [Lire la suite]
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jeudi 7 février 2008

Chronique du 7 février 2008

C'est sous le signe de l'amour que nous allons passer ce mois de février, que ce soit d'ailleurs amour ou amitié, les liens sont un peu similaires non ? On peaufine son régime, on profite du 14 février pour s'occuper de soi et on n'oublie pas son objectif >> avancer vers la consolidation, la stabilisation ! Côté perte de poids Lilou, Noelle, Floflo, Kiti, Luisa20 sont passées en consolidation ! maissaseve & Sophie18 sont passées en stabilisation ! Bravo à vous ! Côté rencontres Une nouvelle... [Lire la suite]
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jeudi 7 février 2008

La rose Musquée ..une plante miracle pour la peau !

L’huile de rose musquée est extraite des graines situées dans le fruit du cynorrhodon, et sa texture est épaisse. L’Huile de Rose Musquée est un des produits qui a suscité le plus d’intérêt dans les domaines de la dermatologie, nutrition et des cosmétiques car ses usages et applications vont de la régénération des tissus endommagés, le retardement dans l’apparition des marques de vieillissement prématuré, et la prévention dans la formation des rides, jusqu’au traitement de la peau affectée par des brûlures ou exposée à la... [Lire la suite]
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jeudi 7 février 2008

Et si on parlait de protéines ?

En adoptant une alimentation riche en protéines et pauvre en lipides et en glucides, l’organisme puise dans ses réserves adipeuses l’énergie dont il a besoin. Conclusion : on perd beaucoup de graisse et peu de muscles. Comment ça marche ? Les aliments consommés lors de ce type de régime sont riches en protéines, qui ont deux avantages : le premier, c'est qu'elles ne peuvent être stockées. Conclusion : les protéines qui ne peuvent servir à l'organisme sont éliminées. Le second, c'est qu'elles dégagent 4 kcal/gramme, comme... [Lire la suite]
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jeudi 7 février 2008

je l'aime un peu..beaucoup...passionnément...

Préparez-vous pour cette grande journée Que vous soyez célibataire ou marié(e), la Saint-Valentin peut être un temps très important à passer avec quelqu'un de spécial. Peut-être que cette année ce sera un rendez-vous galant, un rendez-vous romantique avec l'être aimé, ou peut-être encore engagerez-vous une gardienne pour s'occuper des enfants pendant que vous prendrez plus de temps de qualité avec votre époux (se). Quels que soient vos plans, prévoyez dès aujourd'hui  pour cette occasion particulière. Que vous... [Lire la suite]
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jeudi 7 février 2008

La marche..ça marche !

source image Ne croyez pas qu'activité physique soit synonyme de sport de compétition ! En fait, elle correspond à tout mouvement corporel produit par la contraction des muscles et entraînant une augmentation des dépenses d'énergie par rapport à la dépense de repos. En conséquence elle ne se limite pas au sport, mais recouvre également les déplacements de la vie quotidienne, et notamment la marche à pied. Sport complet par excellence, la marche influe en premier lieu sur l'une des fonctions les plus importantes de... [Lire la suite]
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jeudi 24 janvier 2008

Chronique du 24 janvier 2008

Entre la chandeleur et Mardi-gras, nous allons être bien servies ! Mais pas questions de se laissez tenter, en bonne Dukanet's qui se respecte nous allons franchir ce cap avec brio en s'or-ga-ni-sant ! Parce que nous aussi on a le droit à nos petites douceurs (voir plus bas post sur la chandeleur) on va pas se priver ! Côté Forum Nous profitons de cette chronique pour vous faire passer un petit message : Nous sommes certes sur un forum d'entraide au régime Dukan, qui dit entraide dit > soutien, astuces,... [Lire la suite]
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jeudi 24 janvier 2008

La Chandeleur chez Dukan ?

C'est quoi la Chandeleur ? La Chandeleur se fête tous les ans le 2 février. Dans la religion chrétienne, cette fête s'accompagnait d'une procession aux chandelles, en l'honneur de la présentation de Jésus au temple et de la purification de la Sainte Vierge, d'où le nom de Chandeleur. Pourquoi mange t - on des crèpes à la Chandeleur ? Plusieurs hypothèses sont émises : les crêpes sont peut-être une "évolution" des galettes de céréales que mangeaient les Romains lors des fêtes. Mais avant de devenir une fête... [Lire la suite]
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jeudi 24 janvier 2008

Les Oligo-éléments et nous

Les minéraux entrent dans la composition intime de tous les tissus du corps. Ils se trouvent en quantités considérables dans certaines structures telles que les os, les dents, les ongles et, pour une moindre part, dans les muscles, le sang, etc.Les minéraux se présentent sous forme de sels (chlorure de sodium, phosphate de calcium, etc.) et sous forme d'ions, les uns à charge électrique négative ou anions (soufre, chlore, etc..), les autres à charge électrique positive ou cations (fer, potassium, etc.)Certains minéraux sont en... [Lire la suite]
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