mardi 4 septembre 2007

Parlons de l'Après Croisière

La plupart d'entre vous sont encore en phase II (la croisière) voir phase I (l'attaque) et vous vous posez beaucoup de questions quand à "l'après régime" ! D'autres ont déjà la chance d'être en consolidation, période heureuse et clef qdu régime mais chargée d'angoisse ...la peur de reprendre du poids! L'objectif ? La consolidation est un passage obligé pour réhabituer le corps à consommer des aliments. cette réintroduction lente permet de stabiliser la perte de poids! Le challenge ? Eviter à tout prix «... [Lire la suite]
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mardi 4 septembre 2007

Craquages...vous avez dit craquages??

Qu'est ce qu'un craquage? C'est une rupture dans l'établissement d'un régime très structuré et qui la supporte difficilement . .Contrairement à d'autres régimes, le régime Dukan ne supporte AUCUN craquage ...c'est son inconvénient majeur....mais quand on connaît l'ennemi on peut mieux le contrer... Rappelez vous ce que dit le Docteur quitter d'une seule virgule, les produits de la liste.....c'est le fameux coup d'épingle dans la baudruche ....celui qui fait exploser le ballon ..et ouvre la porte au découragement. Celui aussi... [Lire la suite]
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mardi 4 septembre 2007

Pourquoi grossit - on?

L’analyse généralement proposée du phénomène s’illustre par sa lumineuse simplicité: si nous grossissons, c’est que nous mangeons trop gras et que nous manquons d’activité physique. Un diagnostic d’une telle évidence ne peut qu’appeler un traitement d’une aussi grande évidence ==>pour maigrir, ou ne pas grossir, il suffira de manger moins gras et de s’activer davantage. C’est, à l’heure actuelle, l’antienne de toutes les politiques de santé publique dans le monde. Toutefois, rien n’y fait. Et, malgré la bonne volonté dont font déjà... [Lire la suite]
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mardi 4 septembre 2007

Sel...ami ou ennemi ?

LE SEL ami ou ennemi?Le sel, ce condiment nécessaire pour la santé de l'homme, peut être dangereux si l'on en abuse. L'abus de sel est un phénomène courant avec toutes les conséquences nocives sur la santé de la population. Selon les médecins, la consommation de sel ne devrait pas dépasser 6 g/jour or notre consommation équivaut au double voir plus!C'est une constatation alarmante, car le sel est une des causes de plusieurs maux majeurs dont souffre l'homme moderne. Il s'agit, notamment, de la tension artérielle élevée et des... [Lire la suite]
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mardi 4 septembre 2007

Histoire d'eau

L'eau est indispensable à la vie, car si on peut facilement se passer de nourriture pendant plusieurs jours ou semaines, la privation totale d'eau a des conséquences graves très rapidement. L'eau est la seule boisson indispensable à l'organisme. Nous ne pourrions pas vivre plus de quelques jours sans boire car l'organisme n'a pas de réserves d'eau, même s'il est composé d'une grande quantité d'eau (55 à 70% du poids total). - Chez le nourrisson : 75% du poids total - Chez l'homme adulte : 70% du poids total- Chez la femme adulte... [Lire la suite]
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lundi 3 septembre 2007

Les petits + minceur

Le guarana Alors en voilà une plante pour mon panier, Active la combustion des graisses et revigore le corps et l'esprit. Les fruits de cet arbuste, originaire des forêts d’Amazonie, est utilisé depuis fort longtemps par les Indiens pour ses vertus fortifiantes et stimulantes. Le Guarana donne un extraordinaire "coup de fouet". Ses fruits contiennent la plus grande quantité de caféine (5%) actuellement connue et contrairement au café, son action dure plus longtemps sans augmenter le rythme cardiaque. Grâce à ses... [Lire la suite]
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lundi 3 septembre 2007

Le Miracle du Son d'Avoine

Qu’est-ce que le son d’avoine ? Le son d’avoine est plus qu’un aliment, c’est une panacée qui peut remplacer, voire supplanter, un grand nombre de médicaments de confort, bien des compléments alimentaires et, pour certaines indications, il n’a pas même de concurrent de pharmacie. L’avoine est une céréale de culture anglo-saxonne, les Français le réservent à leurs chevaux. Sa partie noble, son grain est transformé en flocons, son enveloppe en son. Et c’est dans les fibres dites solubles de ce son que réside le miracle. Le son... [Lire la suite]
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lundi 3 septembre 2007

Edulcorants...comment s'y retrouver?

Régime Dukan rime avec Edulcorants oui mais lequel prendre? comment reconnaitre ceux qui me sont autorisés dans cette jungle au faux sucre? Oui parce qu'on parle de Sorbitol, xylitol....et Dr Dukan ne l'autorise pas mais pourtant c'est bien des édulcorants? alors ? Comment s'y retrouver? C'est à cette question que cette Newsletter va tenter de répondre, afin de vous aider à reconnaitre ce qui est bon pour votre régime et apprendre à lire les étiquettes! Commençons par le sucre Qu'est-ce que le sucre ?  On... [Lire la suite]
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