mercredi 25 juin 2008

J'ai testé pour vous : la Wii Fit

J'attendais avec impatience ce nouveau jouet : faire du sport avec une console.   Je ne suis pas très fan des jeux-vidéos, mais la Wii est particulière : beaucoup plus ludique que ses grandes soeurs !Elle calcule notre IMC (indice de masse corporelle) . Par contre, je suis super contente d'apprendre que pour l'instant mon corps a 30 ans .. LOL. Plusieurs choix s'offrent à nous : Yoga, Exercices de gym, Aérobic, Jeux d'équilibre. Bien évidemment, ce n'est pas LE remède miracle pour mettre quelqu'un au sport... [Lire la suite]
Posté par moidis à 16:16 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

mardi 29 avril 2008

Des abdos en bétons

Un ventre plat et des abdos en tablettes Un ventre plat et musclé. Le rêve ! Si vous n'avez pas le temps de courir vous forger des abdos d'acier dans une salle de gym, voici ce que je vous propose. Des abdominaux bétons demandent des efforts. Pas de réels résultats sans préparation, ni assiduité. En suivant ces exercices régulièrement et patiemment, vous avez toutes les chances de perdre votre ventre et de le muscler. Quelques repères anatomiquesLes abdominaux sont les muscles de la paroi antéro-latérale de l'abdomen. Ils... [Lire la suite]
Posté par gloriosa à 19:08 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
jeudi 7 février 2008

La marche..ça marche !

source image Ne croyez pas qu'activité physique soit synonyme de sport de compétition ! En fait, elle correspond à tout mouvement corporel produit par la contraction des muscles et entraînant une augmentation des dépenses d'énergie par rapport à la dépense de repos. En conséquence elle ne se limite pas au sport, mais recouvre également les déplacements de la vie quotidienne, et notamment la marche à pied. Sport complet par excellence, la marche influe en premier lieu sur l'une des fonctions les plus importantes de... [Lire la suite]
Posté par moidis à 19:54 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
jeudi 29 novembre 2007

Comment réussir ses séances de gym à la maison ?

Pour faire de la gym à la maison, il nous manque parfois la motivation, les accessoires ou les exercices. Voici les 10 conseils de Jean-Pierre Clémenceau, qui coache entre autres Jane Birkin, Laetitia Casta ou Edouard Baer. Pour maigrir, choisissez le stepAttention, la pratique du fitness seule ne suffit pas pour perdre des kilos. Comme tous les sports, le fitness permet d’éliminer, il ne fait pas maigrir. Il est important d’associer le fitness à une bonne hygiène alimentaire si l’on veut perdre du poids. Pour une personne en... [Lire la suite]
Posté par moidis à 21:05 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
jeudi 15 novembre 2007

Nike Dance Workout Africa

Bouger, s’amuser, se dépenser, c’est bien. Le faire en étant à la pointe de la tendance, c’est encore mieux ! Dépassés step, aquagym, aérobic, body pump et autres pilates de nos aînées ! Aujourd’hui, les activités se démultiplient pour le plus grand bonheur de notre moral, de notre forme et de notre silhouette. Surprenantes, rythmées, complètes ou virtuelles, nous avons fait pour vous un petit tour des meilleures nouveautés. Découvrez vite une danse africaine musclée, une console coach, un aérobic sans impact, une gym avec un... [Lire la suite]
Posté par moidis à 10:42 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
mardi 4 septembre 2007

Dossier "Beauté des Seins"

Exercice numéro 1 : écartés - couchés avec petits haltères(tapis de gym ou banc de musculation horizontal)Position de départ : allongé sur le dos, bras tendus à la verticale, haltères en mains.• Tapis de gym : gardez les jambes fléchies, pieds au sol.• Banc de musculation : gardez les jambes pliées sur la poitrine pour éviter la cambrure.Exécution de l'exercice : réalisez un écart latéral des bras par une descente contrôlée, les bras légèrement fléchis en ouverture en inspirant. Relevez les bras à la verticale en expirant. L’effort... [Lire la suite]
Posté par moidis à 12:31 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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mardi 4 septembre 2007

Sport ...vous avez dit Sport ?

En tant que régimeuses "Dukaniennes" le sport ne doit pas être pratiqué à la légère ! Voici de que dit le Dr Dukan dans son livre "Je ne sais pas maigrir" :Jamais de sport pendant les phases d'amaigrissement intenses!! (phase d'attaque)En période de régime d'attaque et tant que se poursuit un amaigrissement accéléré, je déconseille tout sport ou type d'activités intenses mes patients porteurs d'une obésité importante! Et ce pour 3 raisons:1) l'effort de volonté nécessaire imposé par un régime amaigrissant... [Lire la suite]
Posté par moidis à 12:27 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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