Exercice numéro 1 : écartés - couchés avec petits haltères (tapis de gym ou banc de musculation horizontal) Position de départ : allongé sur le dos, bras tendus à la verticale, haltères en mains. • Tapis de gym : gardez les jambes fléchies, pieds au sol.•...

En tant que régimeuses "Dukaniennes" le sport ne doit pas être pratiqué à la légère ! Voici de que dit le Dr Dukan dans son livre "Je ne sais pas maigrir" : Jamais de sport pendant les phases d'amaigrissement intenses!! (phase d'attaque)En période de...